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2017-09-27

始めると楽しい!記録系アプリ

過ごしやすい気候になり、新しいことを始めたくなる秋。

ダイエットや運動をスタートさせようと計画している人もいるのではないでしょうか?

でも、いきなり何か大きなことを始めるのは面倒だと感じる人も多いですよね。

そんな人におすすめなのが「記録系アプリ」です。

記録系アプリとは、毎日の行動や変化を記録してくれるアプリのことです。

いろいろな種類の記録系アプリがあるので、自分の目的に合ったものを選んでください。

今回どんなアプリがあるのかの例をご紹介します。

 

★移動した距離を記録

自分がその日にどれくらいどこを移動したのかを知ることができます。

最初に位置情報の設定だけしておけば、あとは自動で移動距離が記録されていきます。

移動した距離を知るだけでなく、旅行に行ったときにどこを訪れたのかといった記録にもなります。

何月何日にどこを訪れたのかを後日確認することができるので、日記のように活用することもできます。

 

★食べたものを記録

食事の内容や食材を記録していくことで、どれだけのカロリー・栄養素を摂取したのかが分かります。

何を食べたのか客観的に知ることで、自分の摂取カロリーを意識するようになり、自然と食べる量をコントロールするようになるというレコーディングダイエットにも使えます。

食事の記録を点けることで、食べたものによる体調の変化などにも気づけるようになり、健康管理にも役立ちます。

 

他にも、運動量や睡眠、子供やペットの成長を記録できるアプリもあります。

ただ記録するだけでも、後から見直すといろいろな発見があって楽しいですよ!

 

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